芹菜番茄柠檬梨汁芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬㈤分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去 皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。
桃仁山楂茶桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前㈣味加水1000毫升，以武火烧开 ，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服㈢十日显效。
绿豆老鸭汤原料：绿豆３两，老鸭１只，土茯苓６钱。 制法：老鸭切开洗净，去除内脏，同绿豆、土茯苓一起放入煲内煮约４个小时，以盐调味即可。 特点：此汤能清热，解毒，消除因湿热内蕴而生成的面部暗疮。
草莓果汁主材料：草莓100克，优酪乳1/2杯。 副材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙。 做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。 作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺存在很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。 本文由祛痘产品哪种好（ 薏苡仁海带双仁粥薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。存在清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
枇杷叶膏将鲜枇杷叶洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
菟丝子祛斑汤组成：生地15克，熟地15克，女贞子12克，何首乌12克，旱莲草10克，白芍10克，当归10克，阿胶9克，枸杞子9克。 【辨证】肾亏血虚。 【治法】滋肾养血，除斑。 【用法】水煎服，日服1剂，分2次服。
绿豆百合炖白鸽材料：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。 功效：清肺热滋阴宁神。 做法： 1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。 2、把所有材料放入炖盅，加适量姜片。 3、最后加水300毫升，炖2-3个小时。 师水果营养保健
菌类食品银耳 古书记载，银耳“益气不饥，轻身强志”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 黑木耳 植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，常常食用还可以有效清除体内污染物质。 冬菇 可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，促成新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
苦瓜瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 功效：存在消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效
玉米蔬菜沙拉材料：玉米粒，紫色甘蓝，葡萄干，橙子肉，盐，糖，醋，胡椒，食用橄榄油 做法：1.将紫色甘蓝洗净切丝备用 2.将其他主料与切好的甘蓝丝混合，然后加入调味料拌匀即可 功效：可以去除角质，斑点
凉拌菠 |
